生活習慣病・成人病の予防と対策のコツ

生活習慣病・成人病の予防と対策のコツ ＞サプリメント選びの条件 ＞サプリメントの選び方ー４つの条件

あなたがサプリメントを摂るなら、あなたのカラダの細胞に完璧な栄養バランスを与えてください。

健康レベルを上げるという目的に沿って、結果が出なければ意味がないですからね。

ベーシックサプリメントに的を絞って、理想的なサプリメント選び、その４つの条件をご紹介しましょう。

もちろんターゲットサプリメントにもほとんどが当てはまると思いますよ。

理想的なサプリメントの条件：その１

１日１回〜２回の摂取で必要な栄養素すべてをバランス良く摂れる製品

必要な栄養素とはすなわち、普段の食事から不足している「ビタミン」、「ミネラル」、「食物繊維」、「ファイトニュートリエント」、「抗酸化成分」です。

あなたが意識することなしに、あなたのカラダの中では常に代謝が行われています。

あなたが寝ている間でも、カラダの細胞たちは働いています。体温を維持したり、壊れた組織を修復したり、食べ物を消化したり・・・。　そしてその代謝には、何種類もの材料が必要ですよね。

カラダで作れない材料は外部から取り入れるしかありません。その材料となるのが栄養素です。

つまり、栄養素はいつもカラダの中にいつもある必要があるのです。栄養は毎日、毎日この先も生きている限り摂り続ける必要があります。そして栄養素はグループで働くので、何種類も必要とされています。

あなたは「おなかがすいた」と感じるから毎日食事をすることができます。

「面倒だから、これから一生食事するのをやめた」という人はいませんよね。

ところが、カラダにとって必要であるサプリメントについては、続けるのを止めてしまう人がいます。

サプリメントを摂っても体感できることがないので、面倒くさくなってしまうのでしょう。

たしかに、1日に何度も何種類ものサプリメントを摂るのは面倒くさいかもしれませんね。

必須栄養素５０種類のうち、現代の食事から不足している栄養素がたくさんあるわけですから、外出するときに何種類ものサプリメントを持ち歩くのはいやですよね。

そこで、「１日１回〜２回の摂取で必要な栄養素すべてをバランス良く摂れる製品」であるというのが第１番目の条件です。

理想的なサプリメントの条件：その２

天然素材の高品質サプリメントで、できるだけ値段が安い製品

必要な栄養素がすべて揃っている製品でも、品質が劣っていては意味がありません。

ここで言う品質とは、カラダが代謝の材料として受け付けてくれるかどうか、そしてそれらの栄養素がしっかりと働いてくれるかどうかです。

せっかくサプリメントを摂ることを習慣づけても、カラダの細胞が受け付けず、排出されては困ります。

カラダが材料としてサプリメントを受け付けやすいかどうかの目安のひとつが、天然素材か化学合成素材でできているかです。

当然、天然素材の方が吸収されやすく、化学合成素材に比べ多くの面で優位性があります。

ただ、天然素材のサプリメントは、化学合成素材のサプリメントより値段が高い傾向にあるのが難点でしょう。

そこで、「天然素材の高品質サプリメントで、できるだけ値段が安い製品」であるというのが第２番目の条件です。

理想的なサプリメントの条件：その３

成分すべてを公表し、余計なものができるだけ入っていない製品

高品質であるかもう一つの目安は、含まれる成分をすべて表示しているかどうか、成分に何がどれだけ含まれているかです。

「えっ、栄養素だけが入っているんじゃないの？」、と思われるかもしれませんね。

サプリメントには栄養素以外のものが、意外と多く含まれていたりするのです。

機会があったら、コンビニやスーパーの店頭に並んだサプリメントのラベルをよく見てください。

「乳化剤」、「ぞう粘剤」、「合成着色料」「香料」「防腐剤」など、栄養素と関係ないものが多く含まれていないですか？

これらは錠剤を固める為や、長期保存の為にある程度必要かもしれません。

しかし、それらの成分が全体の何パーセントを占めているか確認してくださいね。中には、計算してみたら全体の９０パーセント以上が、本来の栄養素以外のものだったなんて製品もあるそうです。

そしてよく見かけるのが、「その他」の表示です。

「その他」って何が入っているんでしょう(^_^;;。

健康に役立つものならいいのですが・・・。

そこで、「成分すべてを公表し、余計なものができるだけ入っていない製品」であるというのが第３番目の条件です。

理想的なサプリメントの条件：その４

返品保障制度のあるメーカーの製品

人によって食べ物の好みがあるように、カラダによっても取り入れる栄養素の好みがあるようです。

多くの人に受け入れられる高品質のサプリメントでも、人によってはカラダがどうしても受け付けない場合が考えられます。

そういった場合、返品保障のあるメーカーのものであれば安心して購入できますね。

そこで、「返品保障制度のあるメーカーの製品」であるというのが第４番目の条件です。

では最後にもう一度、理想的なベーシックサプリメント選び４つの条件をまとめてみましょう。

（１）１日１回〜２回の摂取で必要な栄養素すべてをバランス良く摂れる製品

（２）天然素材で、できるだけ値段が安い製品

（３） 成分すべてを公表し、余計なものができるだけ入っていない製品

（４）返品保障制度のあるメーカーの製品

このサイトを熱心にお読み下さったあなたと、あなたの大切なご家族が、末永く健康に暮らせることを心より祈っています。

最後までお付き合いいただき、どうもありがとうございました。

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