コレステロールには、悪玉と呼ばれているる「ＬＤＬ」と、善玉と呼ばれている「ＨＤＬ」とがありますよね？

カラダの中でこの２つの比率が３：１を越えると、動脈硬化のリスクが高まります。

しかし、もっと怖いのは、コレステロールが「○○」してしまうことなのです。

ブドウ糖はカラダのエネルギー源となる重要な栄養素です。

しかし、細胞の中にブドウ糖を取り入れることができなければ血液中にあふれ、しまいにはせっかくのエネルギー源も排泄されることになります。

あなたの身近に存在する怖い病気、糖尿病を防ぐ方法とは？

脂っこい肉料理を食べた直後には満足感があるのに、１時間もすると「ぐったり」としてしまう経験はありませんか？

対照的に魚を食べた後は、時間とともに充実感が増してくることはありませんか？

両者の違いは脂肪酸の違いにあります。

肉と魚。洋食と和食。カラダに与える影響の違いをお話します！

脂肪はあなたにとって絶対に必要な栄養素です。

しかし、脂肪が多く含まれる食事をとりすぎる事は良くありません。

摂取する脂肪の種類のバランスが悪くてもカラダに悪影響を与えてしまいます。

更に人工的に作られた脂肪、マーガリンをとりすぎると・・・・・

ここ数十年で、日本人の平均脂肪摂取量は３倍になりました。

更に、総摂取量に加えて、摂取する脂肪の種類が偏りバランスを崩しているために、様々な弊害がカラダに発生しています。

アトピーや花粉症もその弊害のひとつなのです。

４００万年と言われる人類の歴史のほとんどは、飢餓の時代でした。あなたのカラダはこの飢餓に備えるような仕組みになっているのです。

本来であれば「食欲」はカラダを維持するために必要な栄養素を摂るためにおこるはずです。

「カラダの欲求」と「あなたの食欲」のギャップの原因とは何なのでしょうか？

何らかの理由で、ブドウ糖が細胞内に取り入れることができずに、エネルギーとして使われなくなることがあります。

そうすると、血液中にダブついたブドウ糖は、脂肪に変わり脂肪細胞に蓄えられてしまうのです。

ブドウ糖がエネルギー源として細胞に取り入れられない理由とは？

「第６の栄養素」として注目されている食物繊維の働きは非常に重要です。

その働きは、ダイエットにはもちろん、健康のレベルアップにも大いに役立ってくれているのです。

ご存知でしたか？食物繊維は基礎代謝量アップ、すなわち脂肪燃焼にも役立っているのです！

肥満を起こす原因がわかれば、健康レベルを落とさずに行うダイエット方法が見えてきます。

本来のダイエットの意味を考えてみましょう。食事の質を積極的に改善して、カラダに化学反応を起こさせるのです。

健康を取り戻すダイエットを実践しよう！

健康ブームは相変わらず続いているようです。

しかし、「バランスがとれてカラダにいい食事をとる」ことを実践している人は、果たしてどの位いるのでしょう？

健康増進法が制定されてからもしばらく経ちますが、健康な人はどれだけ増えたのでしょうか？

こんな現状を知ってびっくりしました！

昨日食べたものを思い浮かべてください。加工食品でないものはいくつありましたか？

加工食品は、その製造過程で熱や水を加えられることによって微量栄養素が失われてしまうのです。

微量栄養素が１つでもカラダからなくなると、あなたはどうなってしまうのかご存知ですか？

今の野菜は昔より、色もきれいで形も良くなっているかもしれません。

でもショッキングなことに、野菜に含まれる栄養素の量が激減しているのです。

５０年前と比較した時、その量のあまりの少なさにあなたはびっくり仰天するでしょう。

カラダの健康を保つには、日本の伝統料理と言われる穀類、豆類、根菜、葉・茎野菜、種類などの植物性食品を毎日バランス良く、そして大量にとる必要があります。

そして、それらの調理に毎日時間を割かなければなりません。

あなたには、それだけの時間のゆとりがありますか？

あなたは、あなたの望むものを食べたい。

カラダの細胞たちは、栄養素を求めている。

この２つを満たすためにサプリメントを摂る。普段の食事はあなたの我がままを優先させていいのです。

では、どんなサプリメントを摂ったら良いのでしょうか？

私は現在、徹底的にこだわり抜いたサプリメントを摂り大変満足した生活を送れています。

このサイトをここまでお読みいただいたあなただけへ、私から最後に「サプリメントの選び方」というノウハウをプレゼントします。

サプリメントを買うなら、必ずこの４つの条件を満たしたものにして下さい。