強力な抗酸化ビタミンの効用と効能
ビタミンＥは、トコフェロールとも呼ばれており、強力な抗酸化物質で、ビタミンＡ、セレン、ビタミンＣなどの酸化を防ぎ、ビタミンＡの活性を高める働きがあります。
ビタミンＥは、他の脂溶性ビタミンと異なり、ビタミンＢ、Ｃと似て体内に短時間しか貯えられないビタミンであります。
では次に、ビタミンＥの効能・効用についてお話していきましょう。
ビタミンＥは各細胞に働きかけ、酸化を防いでくれます。ビタミンＥはその抗酸化作用によって、細胞の老化を遅らせ、生き生きとした肌や体を創り出したり、血管の健康を保ち、血液をサラサラにして悪玉コレステロールを運び出し、血管の中を掃除して、善玉コレステロールを増やす効果があります。
更に、ビタミンＥは、新陳代謝も良くするので、冷え性や肩こり、便秘改善にも効果を著します。
ビタミンＥは、女性には心強いビタミンで、ホルモンのバランスを整えてくれ、生理不順を改善してくれたり、不妊治療に使用することで、妊娠率が上がるといった報告もあります。
その他にビタミンＥは、ビタミンＡと一緒に働いて、環境汚染物質から肺を守ったり、疲労を和らげ、過度の緊張や打撲による筋肉の硬直を緩和させるといった効能もあります。
ビタミンＥは、脂溶性のビタミンのため、高齢者の方には吸収しにくいビタミンです。ですから、しっかりビタミンＥを摂取することによって、成人病予防、がん予防、虚血性心臓病や脳卒中、更にはアルツハイマー病といった高齢者に多い病気のリスクを下げましょう。