ビタミンいろいろ

ビタミンＢ12は水溶性で、ごく少量の摂取でも効果があるビタミンです。 ビタミンＢ12は、造血のビタミンと言われ、赤血球をつくりだすのに大切な働きをしていることから、「赤いビタミン」としても知られており...

ビタミンＢ12は、水溶性ビタミンの中では珍しく、唯一体に貯えることの出来るビタミンです。ビタミンＢ12の供給を極端に止めたとしても、貯えがあるのでビタミンＢ12が減少し無くなるまでに3年は余裕があるよ...

では、逆にビタミンＢ12が不足（欠乏）するとどのような症状がでるのでしょう？ 基本的に、少量の摂取で効果のあるビタミンＢ12が、不足することはあまりありませんが、ビタミンＢ12は胃では吸収されにくいで...